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aller au contenu menu principal à propos articles exercer nourrir respirer (à) méditer livres boutique mon panier rechercher rechercher : chandra namaskar: comment saluer la lune? 13 commentaires / exercer , postures de yoga il y a la salutation au soleil, venue des temps anciens, qu’on connait bien. et puis il y a la salutation à la lune, sans doute plus récente, qu’on connait moins. l’ayant découverte il y a peu de temps, je l’apprivoise progressivement. au fil des séances, je commence à doucement à percevoir ses effets apaisants… surya … chandra namaskar: comment saluer la lune? lire la suite >> les 3 leçons des gymnosophistes 11 commentaires / (à) méditer nous sommes en 326 av. jc et c’est l’une des premières fois dans l’histoire documentée que des occidentaux se trouvent face à des yogis. suite à leur victoire sur le roi indien poros, les troupes d’alexandre le grand sont aux portes de l’inde. cela fait 8 ans que les soldats ont quitté leur terre natale; … les 3 leçons des gymnosophistes lire la suite >> le guacamole de printemps laisser un commentaire / nourrir , recettes yogiques un article très court, une recette toute simple, parce que c’est dimanche, que le soleil brille, qu’on est en plein dans les petits pois et à la fin des avocats! 2 avocats bien mûrs 1 tasse de petits pois cuits le jus d’1 citron 1 cuillère à café rase de coriandre en poudre 2 pincées … le guacamole de printemps lire la suite >> 5 alternatives au traditionnel savasana 9 commentaires / exercer , postures de yoga une prof de yoga offrait à chacun de ses élèves un court massage du visage durant le savasana de fin de séance. elle suggérait aux personnes qui ne voulaient pas de ce massage de poser les mains sur leur ventre en signe de refus. un jour, une élève protesta (avec douceur): “je suis incapable de … 5 alternatives au traditionnel savasana lire la suite >> et vous, comment dites-vous namasté ? 9 commentaires / (à) méditer que ce soit pour ponctuer la fin d’un cours, pour adresser un courrier à un yogi de notre entourage ou pour exprimer notre gratitude, le terme nous est désormais familier. namaste (namas – te) signifie littéralement « je te salue », ou « je m’incline devant toi ». mais comme dit le proverbe, traduire, c’est trahir … et vous, comment dites-vous namasté ? lire la suite >> qui était vraiment patanjali? 6 commentaires / (à) méditer “le yoga est l’arrêt des perturbations du mental.” telle est sans doute la définition la plus concise et la plus connue du yoga. elle est tirée des yoga sutra, un traité de 195 (ou 196, selon les écoles) aphorismes étudiés par les yogis du monde entier. si de nombreux commentaires ont été rédigés au fil … qui était vraiment patanjali? lire la suite >> vos mouvements sont-ils en phase avec votre respiration? 10 commentaires / exercer , respirer il n’existe pas de yoga sans conscience de la respiration. mais lorsqu’on débute le yoga ou que l’on pratique chez soi, la synchronisation du souffle et du mouvement peut paraître difficile, voire fastidieuse. pourtant, il y a une logique derrière tout ça… comment savoir quand inspirer/expirer pour accompagner au mieux chaque moment de la posture ? petites … vos mouvements sont-ils en phase avec votre respiration? lire la suite >> salutation au soleil : pratique ancienne ou invention moderne? 11 commentaires / (à) méditer , exercer le 21 mars approche à grands pas. alors que j’allonge progressivement le nombre de répétitions pour peut-être atteindre les 108 salutations le jour de l’équinoxe de printemps, une question surgit: la salutation au soleil, d’où vient-elle? généralement pratiquée en début de séance, la salutation au soleil permet d’échauffer le corps entier, ainsi parfaitement conditionné pour … salutation au soleil : pratique ancienne ou invention moderne? lire la suite >> le mystère de la pince assise 11 commentaires / exercer , postures de yoga en occident, on l’appelle “la pince”, ce qui décrit assez fidèlement l’aspect du corps pendant la pratique. en sanskrit, elle se nomme “paschimottanasana”, ce qui semble plus énigmatique. paschima signifie « ouest », et tan, « allonger, étirer »: paschimottanasana est donc « l’étirement intense de l’ouest ». que représente cet ouest que l’on cherche à allonger ? le corps humain et … le mystère de la pince assise lire la suite >> 4 postures pour harmoniser vishuddha, le chakra de la gorge 13 commentaires / exercer , remèdes yogiques vous éprouvez une peur panique à l’idée de prendre la parole en public ? vous avez tendance à vite monter dans les tours, ou inversement, vous avez du mal à vous (faire) entendre ? colporter des potins est votre passe-temps favori ? que vous ayez ou non répondu par l’affirmative à l’une de ces questions, nous partons de … 4 postures pour harmoniser vishuddha, le chakra de la gorge lire la suite >> hakini mudra ou la logique jusqu’au bout des doigts 4 commentaires / (à) méditer pluie battante, premier janvier, grosses chaussettes. il n’existe sans doute pas de moment plus propice pour se lover dans son fauteuil préféré et vibrer au rythme des enquêtes du légendaire sherlock holmes. je suis particulièrement heureuse d’avoir dévalisé les étagères du bouquiniste du coin de la rue, toute passionnée que je suis par la littérature … hakini mudra ou la logique jusqu’au bout des doigts lire la suite >> pourquoi le yoga s’appelle yoga : 4 lettres et 3.000 ans d’histoire 17 commentaires / (à) méditer aubergine, bandana, sucre et nénuphar: ces mots à l’allure disparate ont pourtant un point commun. chacun à leur manière, ils ont été inspirés par le sanskrit, langue sacrée de la civilisation brahmanique. le sanskrit a aussi légué au français, intacts, les mots ashram, karma, mandala, namaste, nirvana, autant de mots porteurs d’un concept intraduisible. mais laissons … pourquoi le yoga s’appelle yoga : 4 lettres et 3.000 ans d’histoire lire la suite >> bruit d’air vaginal après une inversion: y a-t-il une raison? 12 commentaires / exercer , yoga au quotidien “non, vraiment. elle aimait bien le yoga, petra. jusqu’au jour où l’impensable se produisit. 1h20 que petra se contorsionnait tant bien que mal dans toutes sortes de postures improbables. rien d’exceptionnel à signaler jusque là, si ce n’est qu’elle avait sérieusement envie de baffer la petite fayotte du premier rang. et puis, arriva la position … bruit d’air vaginal après une inversion: y a-t-il une raison? lire la suite >> trois recettes et un kaki 2 commentaires / nourrir , recettes yogiques on l’appelle figue caque, abricot du japon, ou encore persimon. mais c’est sous son nom japonais qu’on le connaît le mieux : le kaki. avec sa couleur orangée et son goût vanillé, il promet plein de bienfaits. rendons hommage à ce fruit de saison, avec 3 recettes de petits-déjeuners d’automne. à savourer après une série de salutations au soleil! nb: … trois recettes et un kaki lire la suite >> la yogi de ville et la yogi des champs 14 commentaires / (à) méditer là où rien ne pouvait perturber la yogi des champs, le bruit de la circulation fait parfois sursauter la yogi de ville. là où pratiquait à tous vents la yogi tranquille, l’idée du retard inquiète souvent la yogi prise par le temps. là où la yogi du sud luttait contre le soleil écrasant, la … la yogi de ville et la yogi des champs lire la suite >> il est paru! 55 commentaires / (à) méditer , exercer , nourrir qu’est-ce qui mesure 21 centimètres, pèse 202 grammes, et est né ce matin aux éditions la plage? qu’est-ce qui comporte 150 pages, toutes en papier recyclé, remplies de conseils et de recettes de yogi? c’est lui… yogi food! mais au fait, d’où viennent les asanas? 20 commentaires / (à) méditer , postures de yoga cela va bientôt faire 4 ans que j’ai découvert le yoga, ce qui, à en croire les parents de mon entourage, me propulse en plein dans “l’âge des pourquoi”. c’est ainsi que devant mon bol de céréales post-yoga matinal une
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