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aller au contenu menu principal à propos articles exercer nourrir respirer (à) méditer livres boutique mon panier rechercher rechercher : chandra namaskar: comment saluer la lune? 13 commentaires / exercer , postures de yoga il y a la salutation au soleil, venue des temps anciens, qu’on connait bien. et puis il y a la salutation à la lune, sans doute plus récente, qu’on connait moins. l’ayant découverte il y a peu de temps, je l’apprivoise progressivement. au fil des séances, je commence à doucement à percevoir ses effets apaisants… surya … chandra namaskar: comment saluer la lune? lire la suite >> les 3 leçons des gymnosophistes 11 commentaires / (à) méditer nous sommes en 326 av. jc et c’est l’une des premières fois dans l’histoire documentée que des occidentaux se trouvent face à des yogis. suite à leur victoire sur le roi indien poros, les troupes d’alexandre le grand sont aux portes de l’inde. cela fait 8 ans que les soldats ont quitté leur terre natale; … les 3 leçons des gymnosophistes lire la suite >> le guacamole de printemps laisser un commentaire / nourrir , recettes yogiques un article très court, une recette toute simple, parce que c’est dimanche, que le soleil brille, qu’on est en plein dans les petits pois et à la fin des avocats! 2 avocats bien mûrs 1 tasse de petits pois cuits le jus d’1 citron 1 cuillère à café rase de coriandre en poudre 2 pincées … le guacamole de printemps lire la suite >> 5 alternatives au traditionnel savasana 9 commentaires / exercer , postures de yoga une prof de yoga offrait à chacun de ses élèves un court massage du visage durant le savasana de fin de séance. elle suggérait aux personnes qui ne voulaient pas de ce massage de poser les mains sur leur ventre en signe de refus. un jour, une élève protesta (avec douceur): “je suis incapable de … 5 alternatives au traditionnel savasana lire la suite >> et vous, comment dites-vous namasté ? 9 commentaires / (à) méditer que ce soit pour ponctuer la fin d’un cours, pour adresser un courrier à un yogi de notre entourage ou pour exprimer notre gratitude, le terme nous est désormais familier. namaste (namas – te) signifie littéralement « je te salue », ou « je m’incline devant toi ». mais comme dit le proverbe, traduire, c’est trahir … et vous, comment dites-vous namasté ? lire la suite >> qui était vraiment patanjali? 6 commentaires / (à) méditer “le yoga est l’arrêt des perturbations du mental.” telle est sans doute la définition la plus concise et la plus connue du yoga. elle est tirée des yoga sutra, un traité de 195 (ou 196, selon les écoles) aphorismes étudiés par les yogis du monde entier. si de nombreux commentaires ont été rédigés au fil … qui était vraiment patanjali? lire la suite >> vos mouvements sont-ils en phase avec votre respiration? 10 commentaires / exercer , respirer il n’existe pas de yoga sans conscience de la respiration. mais lorsqu’on débute le yoga ou que l’on pratique chez soi, la synchronisation du souffle et du mouvement peut paraître difficile, voire fastidieuse. pourtant, il y a une logique derrière tout ça… comment savoir quand inspirer/expirer pour accompagner au mieux chaque moment de la posture ? 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